职教中心心理健康中心针对全校学生开展心理健康辅导

认识自我 悦纳自我

职教中心心理健康中心针对全校学生开展心理健康辅导

青春期是自我意识发展的高峰期，为了帮助处于这一阶段的同学们能更好地认识自我，增进自我觉察，更好地接纳自我，促进心理健康水平，职教中心心理健康中心张琴老师针对全校学生开展了“认识自我，悦纳自我”为主题的心理健康辅导。本次心理健康辅导采用现场讲座及全校观看录播学习的方式进行。2024年2月29上午在第二学术报告厅，张老师围绕该主题设计活动，带领同学们参与各项体验活动，以增进自我觉察，促进自我接纳。

第一环节，张老师以小活动“填词游戏”带领同学们认体会到自己所处的这个年龄阶段所具有的普遍心理特点，让同学们明白，“认识自我，形成自我同一感”其实是这个年龄阶段一个重要的议题。

第二环节，张老师设计活动“我的人生卡牌”，激发兴趣，引导同学们探寻“理想自我”与“现实自我”之间的拟合度，并将活动继续深化到下一个环节的探索。

第三环节，张老师借助活动帮助同学们探寻自己所具备的个性特点来源于何处，并借助心理学视频普及的理论知识，让同学们感悟每个人之所以会是现在的自己，一定是受到遗传，环境影响，个人成长经验等的影响，帮助同学们更好地理解和接纳自己。对于如果不满足于自己“目前人设”的同学，张老师借助两位伟人的故事，让同学们体会到即便是伟大的人物，在其青少年时期，依然会有一段探索自我，成长为想要成为的自我的过程。

讲座后，通过对部分同学的访谈，同学们反馈此次心理辅导生动有趣，好懂又引人思索。也有同学反馈通过今天的学习，不仅可以更好地理解自己，接纳自我，也似乎可以更能理解身边的人，能更好地接纳他们。