保持阳光心态 从容迎接高考——职教中心心理健康中心开展高考前心理调适辅导

保持阳光心态  从容迎接高考

职教中心心理健康中心开展高考前心理调适辅导

为帮助职教中心2023年参加高考的学生以积极的心态、良好的情绪迎接高考，2023年2月9日中午时间，职教中心心理健康中心张琴老师到高新区分校为高考考生进行考前心理调适辅导。

此次辅导活动在职教中心高新区分校学术报告厅举行，此次辅导主要以讲座结合团辅的形式开展。在活动过程中，张琴老师很注重在分享中交流，互动中体验与训练。首先，她用手臂测量技术了解同学们当下的心理状态。接着，张老师主要从认知调整、几种不良心态调适，备考及考场放松小技巧这三大版块对学生进行了辅导，帮助同学们建立合理认知，调适不良心态，掌握一些实用考前放松小技巧。最后，张琴老师鼓励同学们保持阳光心态，从容迎接高考，并预祝同学们高考顺利！

辅导活动历时40分钟，在同学们会心的笑容和热烈的掌声中结束。会后，同学们表示通过这次心理辅导了解到了缓解焦虑的有效方法，感觉受益匪浅，表示在接下来的备考路途中将以积极阳光的心态，乐观面对各种困难并学会从容迎接高考。