职教中心心理健康中心开展艺术心理治疗体验活动

职教中心心理健康中心开展艺术心理治疗体验活动

为进一步有效提升学生心理素养，让学生更好全面认识自我，2021年11月24日下午第三节课，职教中心心理健康中心以个人成长团体招募的方式在心理健康中心开展了艺术心理治疗体验活动。

本次艺术心理治疗体验由心理健康中心张琴老师主持。张老师首先带领同学们进行了冥想、扎根练习，让同学们放松自我，引导同学们回归平静，感受自我的存在。接下来，在张老师的指引下，同学们者利用绘画活动“心中的Ta”进行自我创意性的艺术表达，进而探索自我内心情感世界，从而缓解内心冲突，促进自我觉知。最后通过互动式绘画活动“移动作画，我的人生”进行绘画交流，进一步加深同学们对自我的觉察，感受到自己的力量，帮助同学们正确处理自我行为，发展社交技巧，改善现实导向，减轻焦虑，提高自信心。

走进心灵港湾 艺术表达自我。艺术心理治疗体验活动历时40分钟。据反馈，通过此次活动，同学们知道了语言无法诉说的，艺术会替你表达，进一步知道通过绘画也可以感受到自我的力量，释放压力，减轻焦虑。